Anusara(阿努萨拉)是梵文，意为“随心优雅而动”。Anusara瑜伽，是一种强而有力同时又非常细腻的瑜伽流派，是Power瑜珈与流瑜珈的完美结合。Anusara意为“优雅地流动”，“自然地流动”，“随心而动”。

Arusara瑜伽的创始人JohnFriend 把各种跟人体经络相关的知识和人体的特质相结合，用简单、准确、更安全的方式表现出各种瑜伽动作，Arusara瑜伽的体式位编排、组合、变化如行云流水。推崇积极向上的生活态度，使人们在精神上和心灵上得到了满足与喜悦。不仅在动作上Arusara瑜伽鼓励所有学员的身体特质——无论是优点还是缺陷，在精神上也鼓励学员一定要用乐观的心态洞察世事。因此适应任何人群训练。
迄今为止，Arusara瑜伽是世界上一种最广为人知、并且成长最快的瑜伽流派之一。在全球Arusara瑜伽的教练已经超过一千两百人，学生有10万余人。美国、加拿大、墨西哥、英国、西欧、澳大利亚以及日本都可以找到Arusara瑜伽课，在全世界的其它地区，Arusara瑜伽课教学也日渐增长。